Wat is zwarte thee?

Wat is zwarte thee?

Zwarte thee, net als groene, witte en Oolong thee, is gemaakt van de bladeren van de theeplant Camellia sinensis. Ontdek meer over deze theeplant in het blog over 'wat is losse thee'.

Wat zwarte thee uniek maakt, is de manier waarop het wordt geoxideerd. Het oxidatieproces van zwarte thee duurt het langst, waarbij de bladeren het meest worden blootgesteld aan zuurstof. Dit geeft zwarte thee zijn kenmerkende donkerbruine tot bijna zwarte kleur. Duik mee in de wereld van zwarte thee en ontdek de voor- en de nadelen.

Zwarte thee voordelen

Zwarte thee is extreem populair. Het is na water de meest gedronken drank ter wereld. En dat is geen wonder gezien de voordelen van zwarte thee. Zwarte thee bevat antioxidanten en verbindingen die ontstekingen in het lichaam kunnen helpen verminderen. Deze kunnen onder andere zorgen voor een verbeterd cholesterolgehalte, een betere darmgezondheid en een verlaagde bloeddruk. Een hoop gezondheidsvoordelen dus.

Een ander voordeel is het lage caloriegehalte. Zwarte thee is een goede optie als je op zoek bent naar een caloriearme, niet-gezoete drank met minder cafeïne dan koffie of energiedrankjes. Bedenk je wel dat je dan geen schepje suiker in je kop thee wil doen. Want met suiker in jouw zwarte thee gaat dit voordeel natuurlijk niet op 😉

And last, but not least zijn er nog praktische voordelen. Een kop zwarte thee is eenvoudig te maken. Een schepje van 2-3 gram losse thee is voldoende voor een smaakvolle kop thee. Het gaat goed samen met diverse smaken zoals de fruitige tinten als bosvruchten of de zoete smaak van zwarte thee vanille. Bovendien kan je gemakkelijk zwarte thee kopen en is het te vinden in veel winkels.

Zwarte thee nadelen

Nu je bekent bent met de voordelen rijst ook de vraag: wat zijn de nadelen van zwarte thee? Zoals bij bijna alles is een teveel nooit goed. Zwarte thee bevat een hogere hoeveelheid cafeïne dan andere theesoorten. Teveel cafeïne drinken kan nadelen hebben. Al valt de hoeveelheid vergeleken met koffie enorm mee. Over het algemeen bevat een kop zwarte thee (van ongeveer 240 ml) tussen de 40 en 70 milligram cafeïne. Ter vergelijking, een kop koffie van dezelfde grootte bevat meestal tussen de 95 en 200 milligram cafeïne. De hoeveelheid cafeine in zwarte thee valt dus wel mee.

Toch is het handig wel rekening te houden met de aanwezigheid van cafeine in zwarte thee. Te veel cafeïne drinken kan nadelen hebben. Vooral voor mensen die hier gevoelig voor zijn. Door de cafeïne blijft je alerter en soms langer wakker. Dit is de reden dan veel mensen zwarte thee in de avond vermijden.

Vanwege dit nadeel kan je ook in andere situaties het beste letten op je inname. Zo moeten zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven iets voorzichtiger zijn met zwarte thee. De cafeïne kan namelijk invloed hebben op de baby. Ook kan het drinken van zwarte thee nadelig zijn voor mensen met bloedarmoede of zenuwgevoeligheid.

Zwarte thee bestellen

Theemelangeur Fleur de Café heeft een grote passie voor thee. In de eigen theemixerij worden met veel liefde de mooiste theesoorten gemelangeerd. Je kiest uit vele en diverse soorten losse zwarte thee. Van losse thee smaken tot theezakjes: er is voor elke liefhebber van zwarte thee dé perfecte keuze.

Wat dacht je van biologische zwarte theeën als zwarte thee korakunda. Of een van de delicate zwarte thee melanges met unieke smaakcombinaties, zoals warme gloed. Je vindt het allemaal in de webshop. Dé plek om de beste zwarte thee te bestellen!